在足球比赛中，任意球防守时的人墙是常见战术，但很多人对“人墙规则”存在误解。实际上，国际足联《足球竞赛规则》并未专门设立“人墙规则”，而是通过关于任意球距离和干扰行为的规定来规范防守方站位。
规则明确要求：防守方球员在对方罚直接或间接任意球时，必须退至距离球至少9.15米（10码）的位置。这个距离不是建议，而是强制标准。如果防守球员故意站在不足9.15米处干扰发球，裁判可警告（黄牌）并要求重罚。实践中，裁判通常会用手臂或脚步示意距离，尤其在禁区前沿的危险区域，主裁会主动介入确保合规。
比赛常见争议是人墙在球踢出前横向移动或跳跃。根据规则，只要人墙整体保持在9.15米外，且未提前冲向球或干扰主罚者（如喊叫、做假动作），这种移动并不犯规。但若球员在球踢出前明显向前跨步、伸手阻挡视线，或多人协同制造干扰，裁判有权认定为“不正当行为”，出示黄牌并判重罚。
值得注意的是，进攻方也有责任。如果主罚球员在裁判未鸣哨前突然快发任意球，而防守方尚未退足距离，裁判通常不会判罚防守方违规——因为快发是允许的，前提是对方没有故意拖延。但如果防守方已明确拒绝后退，即使进攻方选择快发，裁判仍可能中断比赛并警告防守球员。
VAR一般不会介入人墙距离问题，除非ued中国官网涉及明显错误导致进球与否（例如因人墙违规导致失球）。最终，是否构成违规，取决于裁判对“干扰程度”和“故意性”的现场判断，这也是该环节常引发争议的原因。
