沙滩足球每场比赛分为三节，每节12分钟，总计36分钟净比赛时间。与传统足球不同，沙滩足球采用“停表制”——当球出界、犯规或球员受伤时，计时会暂停，确保实际比赛时间接近规定时长。这意味着比赛节奏更紧凑，攻防转换频繁。若常规时间打平，将进行3分钟的加时赛（仍分节进行），若仍未分胜负，则直接进入点球大战。值得注意的是，每队每节有一次30秒的暂停机会，可用于战术调整，但必须在死球状态下使用。
沙滩足球裁判对犯规动作的容忍度更低。由于沙地缓冲性差，危险动作如高抬腿、蹬踏、背后铲球等极易造成伤害，一经出现通常直接出示黄牌甚至红牌。手球判罚也更为严格——只要手臂主动扩大防守面积或阻挡明显进球路线，无论是否故意，都可能被判罚点球。此外，守门员持球不得超过5秒，违例将由对方在中线处发间接任意球。裁判还会特别关注“拖延时间”行为，比如故意慢发球或多次假动作延误开球，这类行为可ued体育下载能被警告。
另一个容易被忽视的细节是：沙滩足球没有越位规则。这使得进攻更加开放，但也要求防守方更注重整体协作。同时，所有任意球均为“直接任意球”，且防守方必须退至5米以外（约5.5码），若违规将重罚。VAR技术目前尚未引入沙滩足球，因此裁判的现场判断具有最终效力，这也对主裁的专注力和经验提出更高要求。
